今流行なのは「パーソナルトレーニング」や「トレイルラン」などの自然環境で走る運動があります。パーソナルトレーニングでは、トレーナーがついて専門的なトレーニングカリキュラムを組むことで効果をだすことができます。
またトレイルランでは、マラソンとちょっと違うのは山や谷などの自然環境の中で走るために、いろいろな地形を想定して走ることで体幹なども鍛えることが可能です。しかし、気をつけたいのは眼鏡などをしている人は、せっかくの景色を見るために必要なアイテムですが、スポーツ専用のものを使うことが望まれます。
運動中に眼鏡がズレて落ちてしまったり、その衝撃によって破損をしたりすることがあるからです。専用のバンドを使用することによって防止をすることができますが、長時間トレーニングをする人は耳が痛くならないタイプを選ぶことです。ある程度かけていると、どうしても耳の周りが痛くなることもありますので、ソフトタイプを使うことによって軽減することができます。周りの景色が見えて耳に負担がかからないようにするだけで、走っているときにも爽快感が増してきます。今では目の状態を気にしないで、運動をすることができるのが大きなメリットとなります。
